Studio Krop&Hop var de første i Greve til at tilbyde Reformer Pilates og har tilbudt hold med stor succes i mere end 11 år. 

​

Reformer pilates træning er et træningskoncept udviklet af Joseph Pilates og er en overbygning på selve pilates. Reformeren er en maskine, der består af fjedre, stropper, en glidende vogn og en fodbar. Modstanden i at skubbe og kontrollere vognens hastighed indstilles af forskellige styrker af fjedre. Belastningen kommer fra fjedrene og din egen kropsvægt. Systemet er helt unikt og adskiller sig fra alt andet styrketræningsudstyr. Øvelserne kan varieres på utallige måder og er yderst effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er maksimalt effektive og målrettede.

​

Du kan opleve alt fra let smidighedstræning og blid genoptræning til intens træning af hele kroppen med reformeren. Reformertræning bliver aldrig ensformig, da maskinen bliver tilpasset den enkelte og byder på mere end 600 forskellige øvelser, som styrker din muskulatur, smidighed og udholdenhed. Sværhedsgraden kan øges eller mindskes, så pilates refomer træning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring. Eftersom en stor del af øvelserne foregår liggende eller siddende, er reformer-træning skånsom for ryg og knæ, så du kan godt deltage selv med f.eks. ryg- eller knæproblemer.

 

Reformertræning er træning for hele kroppen og man kommer i dybden og skaber lange slanke og smidige muskler. Man opnår hurtigt store kropslige forandringer og synlige resultater i form af en veltrænet krop med en flottere holdning.

 

​ Vi lægger vægt på nærvær og personlig udvikling og af den grund træner vi Reformer på hold med max 12 deltagere.