top of page
Bettinareformer_edited.jpg

Reformer Pilates

Reformer Pilates er på kort tid blevet en af de mest populære træningsformer - og vi forstår godt hvorfor!

Krop&Hop var de første i Greve til at tilbyde Reformer Pilates og har tilbudt hold med stor succes i mere end 10 år. 

Reformer pilates træning er et træningskoncept udviklet af Joseph Pilates og er en overbygning på selve pilates. Reformeren er en maskine, der består af fjedre, stropper, en glidende vogn og en fodbar. Modstanden i at skubbe og kontrollere vognens hastighed indstilles af forskellige styrker af fjedre. Belastningen kommer fra fjedrene og din egen kropsvægt. Systemet er helt unikt og adskiller sig fra alt andet styrketræningsudstyr. Øvelserne kan varieres på utallige måder og er yderst effektive i forhold til styrke, smidighed og udholdenhed. Maskinen både støtter og udfordrer dig, og øvelserne er maksimalt effektive og målrettede.

Du kan opleve alt fra let smidighedstræning og blid genoptræning til intens træning af hele kroppen med reformeren. Reformertræning bliver aldrig ensformig, da maskinen bliver tilpasset den enkelte og byder på mere end 600 forskellige øvelser, som styrker din muskulatur, smidighed og udholdenhed. Sværhedsgraden kan øges eller mindskes, så pilates refomer træning henvender sig til alle uanset alder, køn og træningserfaring. Eftersom en stor del af øvelserne foregår liggende eller siddende, er reformer-træning skånsom for ryg og knæ, så du kan godt deltage selv med f.eks. ryg- eller knæproblemer.

 

Reformertræning er træning for hele kroppen og man kommer i dybden og skaber lange slanke og smidige muskler. Man opnår hurtigt store kropslige forandringer og synlige resultater i form af en veltrænet krop med en flottere holdning.

 

 Vi lægger vægt på nærvær og personlig udvikling og af den grund træner vi Reformer på hold med max 9 deltagere.

Hold

Mandag

Kl. 16.00-16.55 -  Bettina

Kl. 17.00-17.55   - Bettina

Kl. 18.00-18.55  - Nina

Kl. 19.00-19.55  - Nina

Kl. 20.00-20.55 - Janne

Tirsdag

Kl. 6.00-6.55 - Signe

Kl. 17.00-17.55 - Bettina

Kl. 19.00-19.55 - Bettina

Onsdag

Kl. 10.15-11.10 - Bettina

Kl. 16.00-16.55 - Maria 

Kl. 17.00-17.55 - Maria

Kl. 18.00-18.55 - Maria

Torsdag

Kl. 6.00-6.55 - Signe

Kl. 15.00-15.55 - Bettina

Kl. 17.00-17.55 - Kamilla

Kl. 18.00-18.55 - Kamilla

Kl. 19.00-19.55 - Nina

Fredag

Kl. 9.30-10.25 - Bettina 

Kl. 10.30-11.25 - Bettina 

Kl. 16.00-16.55 - Kamilla 

Lørdag

Kl. 8.15-9.10 Janne

Kl. 9.30-10.25 - Nina

Kl. 10.30-11-25 - Nina

Søndag

Kl. 8.30-9.25 - Signe

Kl. 9.30-10.25 - Bettina

Kl. 10.30-11.25 - Bettina

Priser 

De fleste vælger at købe klippekort, som kan købes i pakker med 10, 20 eller 30 klip ad gangen. Du kan også købe en enkelt lektion, eller tilmelde dig PBS, som giver mulighed for fri træning, både holdtræning og reformer (ikke dans). 

10 klip: 1.129,- 

20 klip: 2.149,- 

30 klip: 3.189,- 

1 lektion: 139,- 

Fri træning reformer og holdtræning pr måned via PBS: 799,-

Oprettelse PBS: 49,-   

Det med småt

Vi skal have din udmeldelse på PBS-aftaler med en måneds varsel, dvs. til den 1. måneden + løbende måned. Medlemskabet kan sættes i bero i max 1 mdr én gang mod gebyr kr. 49,-

 

Klippekort10 klip har en gyldighed på 6 måneder fra købsdato

Klippekort 20 og 30 klip har en gyldighed på 1 år fra købsdato

Du skal afmelde din reserverede time i vores app senest 12 timer før holdstart. Ved for sen afmelding vil der blive trukket et klip på klippekortet og ved PBS vil der blive tillagt et gebyr på kr. 75,- 

 

Alle medlemskaber er personlige og kan ikke overdrages til andre.

Betaling kan ske på mobilepay til nr. 73017 eller bankoverførsel til 2252 0757265893

reformer_edited.jpg

Book hold

Booking af hold sker via vores app, Sport Solution Booking

Hent app til iPhone i AppStore

Hent app til Android i Google Play

Du bliver oprettet som bruger første gang du besøger studiet

Praktisk info

1 / Mød op 5 min før start

Vi går igang til tiden, så mød op 5 minutter før din time starter

2 / Det skal du medbringe

Husk drikkedunk, træningshandsker og skridsikre toe-socks, som sikrer at du står fast på reformeren. Er det første gang du er her, kan du låne handsker og sokker i studiet. Vi sælger også både handsker og sokker i forskellige farver, mønstre og modeller. 

3 / Holdtilmelding

Det er nemt at tilmelde sig hold i vores app. Du får adgangsinfo udleveret, når du bliver oprettet som kunde i vores systemer. Husk at afmelding skal ske senest 12 timer før holdstart. 

- Prøv Reformer Pilates -

Få en gratis prøvetime

bottom of page